Der August ist für viele die Zeit der Rückkehr: Der Urlaub liegt hinter einem, der Alltag beginnt wieder. Doch nicht selten meldet sich der Körper nach der Reise - mit Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit oder einem allgemeinen Gefühl der Erschöpfung. Die Apotheke im E center Lohne erklärt, warum das so ist.

Im Darm leben Billionen von Mikroorganismen, die gemeinsam das Mikrobiom bilden. Ungewohnte Speisen, verändertes Trinkwasser, Zeitverschiebung, Klimawechsel und Reisestress können das Gleichgewicht der Darmflora stören - besonders nach einer Magen-Darm-Infektion oder Antibiotikatherapie.

Ballaststoffe aus frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen dienen den nützlichen Darmbakterien als Nahrung. Fermentierte Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir oder Sauerkraut liefern zusätzlich lebende Milchsäurebakterien. Bei Bedarf können auch Probiotika sinnvoll sein.

Müdigkeit und Erschöpfung nach dem Urlaub können viele Ursachen haben. Ein kleiner Tropfen Blut kann hier Aufschluss geben: Die Blutanalysen der Apotheke im E center Lohne liefern schnell und unkompliziert Einblicke in wichtige Werte - direkt vor Ort in der Keetstraße 19 in Lohne.

Unsere zertifizierten Fachberaterinnen für Darmgesundheit beraten Sie persönlich und alltagstauglich - auf Wunsch ist auch eine Stuhlanalyse möglich, die genauere Einblicke in die Zusammensetzung der Darmflora geben kann.

Achten Sie in den ersten Tagen nach der Rückkehr besonders auf ausreichend Flüssigkeit, regelmäßige Mahlzeiten und langsames, bewusstes Essen - das erleichtert dem Darm die Umstellung.

Rund 70 Prozent der Immunzellen sitzen im Darm - ein stabiles Mikrobiom gilt daher als wichtige Grundlage für ein funktionierendes Immunsystem. Wer im Spätsommer auf seine Darmgesundheit achtet, kann gestärkt in die Erkältungssaison starten.

A: Das ist individuell verschieden, meist bessern sich die Beschwerden nach einigen Tagen bis Wochen. Bei anhaltenden Problemen ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

A: Welche Bakterienstämme und Präparate individuell passen, hängt von der Ausgangssituation ab. Wir beraten Sie gern dazu.

A: Direkt vor Ort in der Apotheke im E center Lohne, Keetstraße 19 in Lohne, ohne lange Wartezeiten.